После развода с мужем, у меня была затяжная депрессия, которую я заедала, другие утешения мне не подходили. Дошло до до того, что я стала ненавидеть своё отражение в зеркала. Как то на просторах интернета я случайным образом наткнулась на видео Елены Кален. Она рассказывала о любви к себе, о том что себя нужно уважать и следить за собой, ой как этого мне тогда не хватало, я рыдала как белуга, она попала прямо в точку. Я впервые отложила еду, которую заранее приготовила дабы съесть за очередным просмотром фильма и просто не отрываясь начала смотреть все её видео. В итоге записалась на марафон. От него я не ждала какого-то результата, я просто хотела себя отвлечь. Домашнее задание занимало мало времени, эти видео я пересматривала по сто раз и делала упражнения до тех пор пока не сваливалась с ног, так я заполняла свою пустоту, я строго следовала правилам марафона, перешла на правильное питание. Ела много, очень много овощей и позволенных фруктов, поскольку первое время хотелось постоянно что-нибуть да положить в рот, благо я смело заменила это полезными перекусами. До марафона мой вес был 90 кг, спортом заниматься особо не хотелось, я пошла на йогу. Это было подвигом, которого я бы не сделала самостоятельно, без марафона. Елена Кален хороший психолог, я излила ей душу, не знаю входит ли это в её обязанности, но она выслушала меня, поддержала, после разговора с ней мне стало намного легче, как камень с души. В итоге я сделала вывод для себя, что спорт и здоровое питание лучшее спасение от депрессии. За месяц марафона я сбросила 13 кг. Ещё осталось сколько же сбросить, я не остановилась на этом, продолжаю худеть и дальше, вне марафона. Я благодарна Елене и до сих пор поддерживаю с ней связь.

Сколько было сомнений! К счастью, запрыгнула в последний вагон, чтобы поучаствовать в марафоне.
Мой вес не двигался вообще. Число 77 красиво смотрится только на весах, а в зеркале - ужасно, а худой я себя не помню, тогда мало фотографировались, а вес набирался в течение лет 10 плавно. Пробовала диеты, но только пробовала - срывалась постоянно, толку никакого. Поэтому похудение без диет - мой вариант, марафон подходит идеально.
Так как ноутбук в семье один, я участвовала с телефона. Наверное, это ещё удобнее, чем с компьютера, можно даже в транспорте слушать Елену, в магазине на телефоне открывать продуктовые списки (есть таблицы, например, где продукты упорядочены по высоте гликимического индекса) и с ним проще выбирать продукты.
Диеты нет, можно все, но в меру. Об этом очень много и подробно говорится, дошло даже до меня. Я специально ходила в кондитерский отдел супермаркета, тасовалась возле шоколадок - не хочу! Какое же это удовольствие, мочь просто пройти мимо.
Пока за 5 недель я сбросила только 11 кг, до стройности ещё столько же. За марафон все усвоила, сейчас просто живу со своими новыми привычками и вес понемногу снижается. Главное, что снижается, а я не напрягаюсь)