Самое главное, чему учит марафон Красивые привычки, самая важная мысль, которую всем нужно усвоить питаться необходимо только по голоду. То есть, чтобы организм был здоров и счастлив, его нужно кормить только когда он хочет. Иногда мозг пытается нас обмануть, подавая сигнал ложного голода. Елена Кален учит отличать обманчивый голод мозга от настоящего, объясняет, как удовлетворять голод мозга. Иногда нам кажется, что мы хотим есть, но на самом-то деле не хватает нам чего-то другого. Все знают, что когда болеешь, нужно устранять причину, а не следствие. Вот такие причинно-следственные связи мы строили на марафоне. Но это лишь малая часть работы со своей головой. Пришлось перестроить и само питание, конечно, в лучшую сторону. Не все было так просто, как пишут многие, мне было и вовсе сложно отказаться от жареных во фритюре котлеток и такого удобного фаст-фуда. Но, поработав над собой, «договорившись» с мозгом я смогла отказаться от всего этого, чем очень горжусь) Плюсом ко всему я полюбила ежедневные тренировки, они теперь поднимают настроение. Методика, по которой я над собой работала гениальное изобретение Елены Кален. Сбросила я больше, чем планировала: 72кг минус 13 кг. И я зафиксировала вес 3 недели назад. За три недели он изменялся на максимум 400г в обе стороны. Я стараюсь не нарушать правила, которые лежать в воснове методики, это не составляет труда и вошло в привычку. Я рада, что достигла таких результатов с помощью марафона Елены Кален, сколько бы споров он не вызывал.