ОТЗЫВЫ.BY - отзывы, идеи, предложения Контакты Карта сайта Добавить в избранное
Новости компаний















Сегодня обсуждают:

Отзыв на Агентство недвижимости «ЭТАЖИ юнайтед»:
10.06.2024 15:37 // Павел [Гость]

Выражаем благодарность Алексею Зосичу, который не просто помог нам и продать, и купить квартиру, а взял на себя все заботы по сопровождению цепочки...

Комментариев: 2


Отзыв на Слонимский мясокомбинат, ОАО:
06.06.2024 22:02 // Иванна

Написала отзыв 25.05.2024, так же, в Инстаграм про "колбасу" медовая премиум (прошу заметить высшего сорта) состав, которой меня, мягко сказать...

Комментариев: 2


Отзыв на ООО "Недвижимость Сити":
15.06.2024 13:43 // Виктория

Покупала квартиру в Горках. Нашла на куфаре. Риэлтор (Станислав) квартиру показал, заверил, что документы в порядке, составили предварительный...

Комментариев: 2




Как побороть апатию: практические советы

Приход осени зачастую сопровождается апатичным настроением. Это естественная реакция психики на похолодание, уменьшение светового дня.

Хуже, когда апатия длится не первый месяц. Работа вызывает тоску, развлечения не помогают, даже слоты в Эльдорадо казино онлайн. Такое состояние может оказаться признаком хронической усталости, выгорания, депрессии.

Рассказываем, отчего приходит апатия и как победить проблему.

Установите причину апатии

Подавленное настроение, нежелание ничего делать всегда имеет причину. Наиболее часто корень апатии кроется в длительной усталости. Если годами работать на износ - однажды психика перестанет понимать, зачем напрягаться.

Зачастую, апатия настигает людей, которые игнорируют собственные приоритеты. Годами тянут неблагодарных родственников, впахивают на нелюбимой работе. Лучшее средство против подобной апатии - начать анализировать жизнь, вспоминать, что  придает смысла.

Другая частая причина - отсутствие изменений. Человеку требуется движение вперед, чтобы психика не “застаивалась”. Пойти на повышение в должности, заняться наконец творчеством, завести отношения после перерыва - подобные позитивные “встряски” нужны не меньше стабильности. 

Апатия также способна стать реакцией на нервное потрясение, либо долгое пребывание в негативной среде. В подобных случаях лучше отыскать психотерапевта, чтобы решить проблему квалифицированно.

Поборите проблему

Установив причину - необходимо совершать шаги, чтобы устранить её. Конечно, поиск новой работы, либо другие масштабные изменения займут много времени. Однако, главное - не испугаться, начать менять собственную жизнь.

Пока глобальные изменения в процесс - можно пользоваться маленькими хитростями, чтобы бороться с апатией:

  1. Все бессмысленно? Начните что-то делать.

Зачастую, главная загвоздка - начать дело. После старта человек втягивается в занятие. Тогда как начало может откладывать часами, либо сутками. Приучитесь сразу, не откладывая, браться за дело, когда необходимо.

  1. Изменяйте рутину.

Новое - враг апатии. Попробуйте совершать привычные дела другим образом. Выберите новую дорогу на работы. Пообедайте в кафе вместо салата из судочка. Завершите домашнюю уборку в пятницу, чтобы субботу посвятить прогулкам. Новые дела заставляют психику “расшевелиться”, позабыть привычные реакции.  

  1. Составляйте списки.

Подавленное настроение ухудшает память. Одновременно, сложно сосредоточиться на чем-то конкретном, намерения “вылетают из головы” через пару секунд. Поэтому, рекомендуем сразу записывать дела, которые необходимо выполнить. Ведите различные списки для задач, идей по изменению жизни. Отдельно рекомендуем завести список занятий, поднимающих настроение - в периоды подавленного самочувствия подобные занятия непросто вспомнить. 

  1. Расставляйте приоритеты.

В апатичном настроение кажется - дел вокруг слишком много, чтобы справиться с происходящим. Относитесь к себе бережнее. Расставляйте занятия по важности: отметить 1-2 дела, которые следует обязательно выполнить. Еще парочку - которые сделать желательно, если выполнены первые. Третьестепенные занятия отнесите в категорию, которую можно проигнорировать.

  1. Делайте вещи, приносящие удовольствие.

Важно помнить о позитивных эмоциях. Гуляйте на природе, смотрите сериалы, крутите слоты через эльдорадо казино зеркало! Впишите в ежедневный план занятие, приносящее только удовольствие. 

Если ничего не вызывает энтузиазма - не беда. Заведите список, куда вносите дела, вызывающие позитив. После чего попросту выбирайте что-то из списка, когда пришло время отдохнуть.


Комментировать:


 Поля с отметкой * необходимо обязательно заполнить!
Дата: 21.06.2024
Ваше имя:
Контактные данные для связи
(телефон или email): **
Текст: *
Осталось символов из максимум 10000

Введите код на изображении справа: *
не вижу код!
 Нажмите, чтобы сменить картинку
** Чтобы проверить информацию, указанную в отзыве, просим указать свои достоверные данные (email или номер телефона).
Информация не публикуется в открытом доступе.
Если указанные данные окажутся недостоверными, администрация портала Otzyvy.by оставляет за собой право не публиковать отзыв.
Я ознакомлен(а) с правилами размещения информации на страницах портала Otzyvy.by:
Вернуться на главную:
  Опубликовать ОТЗЫВ

«ЭКО» Центр репродуктивной медицины

Жизнь продолжается!

Звоните:
+375 (17) 290 77 02, +375 (17) 331 85 47
или




Сервисом Otzyvy.by уже успешно пользуются:
© 2007-2024 Otzyvy.by
Оказание услуг
ООО «Виват Медиа Групп»
ИП Коротько В.В.
Правила пользования сайтом


По вопросам размещения рекламы:
8 029 5-508-208 (МТС)
8 029 1-208-108 (Velcom)
отправить заявку

Разместить рекламу на сайте

Скачать специальное предложение с ценами, скидками, рекомендациями постоянных клиентов (PDF, 1.38 Mb)

Наша кнопка:
Нажмите чтобы увидеть код
[код кнопки]

 


Главная | О проекте | Регистрация | Наклейки | Реклама | Правила | Контакты | Карта сайта

  • 13 210

    4.12
    51 177
    30 081
    20 245
    358 965

  • белорусских компаний уже активно привлекают новых клиентов с портала Otzyvy.by. Присоединяйтесь и Вы!

    средний рейтинг компаний 
    ответов зарегистрированных компаний
    компаний, представленных на сайте
    зарегистрированных пользователей портала
    отзывов и комментариев

Сотрудники портала Otzyvy.by не пишут хвалебные, заказные отзывы в обмен на любые вознаграждения.
Это позволяет сервису Otzyvy.by оставаться независимыми по отношению ко всем участникам портала Otzyvy.by.

Мы за объективность, корректность, аргументированность мнений и бережное отношение друг к другу. При возникновении вопросов по отзывам, рекламациям (как правильно ответить, что делать с отзывом) пришлите, пожалуйста, запрос на zabota@otzyvy.by. Бронирование услуг (маркетинговых, рекламных) reklama@otzyvy.by

Если Вы автор отзыва, и хотите свой отзыв удалить (компания оперативно исправила ситуацию, вместе разобрались, отзыв больше не актуален), пожалуйста, сообщите нам об этом (viber + 375 44 5 708 508).

Юридическая поддержка портала Otzyvy.by – Юридическая поддержка - Де Юре Консалт Де Юре Консалт (г. Минск)


Яндекс.Метрика
написать отзыв
наверх
внимание!
ОТЗЫВЫ.BY - отзывы, идеи, предложения ОТЗЫВЫ.BY - отзывы, идеи, предложения ОТЗЫВЫ.BY - отзывы, идеи, предложения ОТЗЫВЫ.BY - отзывы, идеи, предложения
Рейтинг компании исчисляется средне арифметически из оценок, проставленных пользователями при написании отзыва/комментария. Рекомендовать или не рекомендовать компанию может любой пользователь портала при написании отзыва/комментария.
Определить полезность могут только зарегистрированные участники.
RATING ALL.BYКаталог сайтов по гостевому ByFly