Поправилась я после родов. Они были сложные, кесарили. Потом очень долго приходила в себя, шов заживал тяжело. Еле двигалась, не узнавала свое тело, оно отказывалось слушаться. Решила прийти в себя, а потом, через год, худеть.
За беременность набрала 20 кг, за год после них еще 12.
Стала понемногу урезать рацион, но прежние привычки брали свое. Подсела на вкусные, но калорийные продукты. Могла в 12 ночи поесть творога с курагой и попить сладкого кофе с молоком. Очень тяжело было возвращаться к прежнему образу жизни.
Стала искать новые методики похудения, нашла марафон Елены Кален. Посмотрела фото "до и после", захотелось попробовать.
Спустя два месяца после начала марафона я рассталась с 10 кг. Специально для меня тренер по-фитнесу, который преподавал в марафоне, составил щадящую спортивную нагрузку. Куратор-психолог (очень приятная девушка) успокоила меня насчет внутренних страхов. Я боялась, что никогда не смогу вернуть себе девичью фигуру. Это все глупости. Психолог привел массу примеров, когда девушки после родов становились красивее, чем были.
Диетолог не запретил мне есть любимый творог с курагой, только посоветовала есть его на завтрак. От многих продуктов я отказалась с легкостью, но то, что я очень любила, мне разрешили оставить. Т.е. никаких жестких диет. Голодной я не бываю.
Марафон закончился, но я продолжаю худеть, заниматься спортом, постепенно увеличиваю нагрузку. Спорт, кстати, не обязателен для похудения, он только ускоряет процесс и фигуру делает более подтянутой.
Результатом более чем довольна, точно знаю, что к следующему пляжному сезону буду в отличной форме:) Огромное спасибо Елене и её команде!